We beginnen deze blog met een opdrachtje: bedenk eens drie dingen die er aan de hand kunnen zijn, waardoor jij bozer of verdrietiger (met heftigere emoties) reageert. Waarschijnlijk heb je dingen bedacht als ‘wanneer je moe bent’, ‘als je je niet lekker voelt’, ‘als mensen teveel van je vragen’ of ‘wanneer je ergens pijn hebt’. Hele begrijpelijke dingen!
Ok, bedenk dan nu eens welke problemen er voortkomen uit Tourette, AD(H)D of autisme (afhankelijk van de diagnose). Denk er even goed over na, stop niet bij ‘tics’ of ‘hyperactiviteit’. Dat klopt natuurlijk wel, maar welke problemen komen daarbij? Vermoeidheid, pijn, een chaoshoofd, je niet lekker voelen, snel overvraagd zijn… Komt het bekend voor?
Bekijk beide lijstjes nou nog eens goed: ze zijn vrijwel aan elkaar gelijk! Wanneer je één van deze aandoeningen hebt, dan ben je ook vaker moe, word je vaker overvraagd, voel je je sneller niet lekker etc. En laten dat nou precies de dingen zijn waardoor iedereen heftigere emoties ervaart. Als je het zo bekijkt, is dat dus eigenlijk heel begrijpelijk!
Als je dit weet, dan kan je hier ook rekening mee houden. Zorg voor genoeg rust en duidelijkheid (dit voorkomt overvraging). Maar ook voor een duidelijke structuur zodat je weet waar je aan toe bent. Zorg voor minder prikkels, om je chaoshoofd tot rust te stellen. Maak gebruik van de positieve eigenschappen van je aandoening, om de sfeer fijn en goed te houden.
